Hieronta on ikivanha tapa palauttaa kehon lihaskudokset rasituksesta, lieventää kipua ja palauttaa lihasten elastisuus. Hieronnan tavoitteena on saada rennot lihakset sekä hyvä olo. Hieronnat voidaan jakaa niiden tavoitteiden mukaisesti erilaisiin käsittelyihin. Hieronnan toteuttaa koulutettu terveydenhuollon ammattilainen.